祛斑食物推荐:这些食物可以祛斑?

美小编:昆明华美美莱

日期:2018-11-23 14:52:39

  长斑是很多人面临的一个问题,长在面部的斑非常影响颜值,斑看似微小,可是要祛除却不是那么容易,面对斑,我们平时可能也听说过吃一些食物可以祛斑,下面小编就为大家推荐几种祛斑食物。

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  1、猕猴桃

  猕猴桃富含维生素和钙、磷、钾等微量元素和矿物质,被誉为“水果金矿”,维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

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  2、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

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  3、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成,用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  4、各类绿色蔬菜

  绿色蔬菜含有丰富的维生素C,有消退色素的作用,具有很好的皮肤美白功效。

  5、各类豆谷类食物

  豆谷类食物富含维生素E,维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

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  当然,若果斑很严重的话,通吃这些食物祛斑功效甚微,建议到正规整形医院接受,激光祛斑治疗,激光祛斑目前为止效果比较理想的祛斑方法。

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